４００米障碍是部队的传统训练科目，我们一下连后才正式开始进行这个科目的训练．说起这项训练我们连还有个笑话.那还是在我们新兵排的时候，４００米障碍这项科目还没正式开练，连长组织班长们示范给我们新兵看，想让我们新兵提前练习一下，为以后正式开练打点基础，就在我自己体会过障碍物的时候，旁边忽然传来一声痛苦的嚎叫,我转头一看,原来在高板这个地方，一个广东的新战友想扑板爬上去，也不知道他是怎么搞的，竟然把两颗门牙磕在高板上，他当场满嘴血流如注，一把鼻涕一把眼泪的,在那里哇哇直叫,这下可把班长们吓坏了，赶紧把他送到卫生队去，经过医生检查过后还好除了掉了两颗门牙之外也没其他大碍，只是在往后一段时间里他说话老是漏风,他自己说话本身就还带有严重的广东口音,这下我们更听不清楚他说什么了，直到后来他到外面医院镶上了两颗假牙以后才好些，不过自从那次出事后，连队就在不让我们新兵练４００米障碍了，直到现在下连了才开始让我们练习．

简单介绍下４００米障碍，400米障碍全程共有七组障碍物．需要往返各通过一次，所以全程共要通过14道障碍物．全程由以下七个障碍物组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网．

跑障碍的顺序是：空跑１００米，到头后绕过标志旗转弯－跨越三步桩－跨越壕沟－跳越矮墙－通过高板跳台－通过独木桥－攀越高墙－钻爬低桩网－绕过标志旗转弯返回－跨越低桩网－攀越高墙－绕行独木桥－上高台从高板跳下－钻越洞孔－跳下壕沟在爬上－跨越五步桩－绕过标志旗转弯－冲刺100米跑回终点．考核标准是２分１０秒内合格，２分内良好，１分５０秒内优秀．

４００米障碍在好长时间里都是我们的噩梦，因为连长要求我们必须全连达到优秀的标准，用他的话说就是良好都不要，及格就更别提了,老兵新兵都一样,就算老兵考核达不到要求的也要抓进突击队里集训,直到能达到优秀这个标准为止,老兵们无所谓,他们全都可以达标,只有我们新兵不行.我们要达到这个目标可不容易，只有自己加强刻苦训练,用汗水来换成绩了,在我们外出进行战术训练前，专业训练期基本是在障碍场度过的，每天就泡在障碍场上,每天跑的障碍都记不得有多少趟了,刚开始训练的时候班长先让我们练习过单个障碍物，因为我们只有把过障碍物的过程都练熟悉了才可以跑的出好的成绩．

我们团里的训练场只有４组障碍，而团里有这么多的连队，在正常操课时间的时候大家都挤到一起来了,所以一般都是各个连队的兵分别练习过单个障碍物，要跑全程的话就让其他连队的让一下，我们各个连队之间自己经常都有比赛的，有时候就赌支烟或者啤酒什么的，小赌一下增加刺激，我们班长还对我们说：＂要是跑障碍训练好了，以后就算退伍了去做坏事都跑的比别人快，两米多的墙，一晃就翻过去了，别人保证追不上．＂这当然是和我们开玩笑的当不得真.

除了正常操课的时间来练习以外,中午的时候班长也经常带我们来障碍场加班训练,因为那时候人比较少．我们在障碍场先练习过单个障碍物，他在旁边保护，练的差不多了，把身体都活动开了就让我们跑几趟全程，跑好了就可以早点回去休息，不好的话就多跑几趟．记得有段时间经常下雨，壕沟里积满了水，我们还是照练不误，只是不用跳下壕沟而已，连续跑了好几趟后，有个战友也许是受不了吧，竟然在跨越壕沟的时候掉进沟里了，从壕沟在爬起来的时候浑身湿淋淋的，全身衣服都湿透了，班长说他是故意跳进去想偷懒的,爬起来后照样要他继续跑．

在训练上，我们班长不喜欢和我们磨洋工，他要的是效率，谁要是训练成绩达到优秀了，跑一趟后他要是觉得行了，那就一趟过，不用在跑了,不喜欢搞疲劳战术,这样他累我们也累,而且还没什么效果,不用我们训练的时候就带我们一旁休息侃大山去，而其他班的新兵照样还在训练，这时候他们看见我们班休息的也只有羡慕的份,不过要是我们偷懒了，或者没达到他的要求，那到头来受苦的还是自己，辛辛苦苦跑了一趟下来还没等喘口气,他马上一个口令叫转头在来一趟，我最多的时候一次连续跑了８趟障碍没休息，最后是实在跑不动都趴下了，班长才放过我,所以我们班的兵训练的时候都很认真,不训练的时候和班长都很拉的开,班长也喜欢我们这样,不会说我们没大没小的没有上下级观念.

在我们班的训练成绩都达标可以优秀后，我们过的比其他班的新兵都舒服，跑障碍的时候我们一遍过了就休息，然后和班长老兵吹牛，聊天.训练归训练,生活归生活,在训练之余班长把我们当兄弟,和他开玩笑也不要紧,这样的班长我们喜欢.

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